Hitze

Durch den Klimawandel treten auch in Böblingen zunehmend längere und intensivere Hitzewellen auf. Heiße Tage und Tropennächte können das Wohlbefinden beeinträchtigen und die Gesundheit belasten – besonders von älteren Menschen, Säuglingen und Kleinkindern, Menschen mit Vorerkrankungen, Schwangeren sowie Personen, die im Freien arbeiten.

Hohe Temperaturen können unter anderem zu Kreislaufbeschwerden, Erschöpfung und Dehydrierung führen. Daher ist es wichtig, sich frühzeitig über bevorstehende Hitzeereignisse zu informieren und geeignete Schutzmaßnahmen zu ergreifen.

Die Stadt Böblingen arbeitet kontinuierlich daran, die Auswirkungen von Hitze zu begrenzen und die Bevölkerung zu schützen. Neben Maßnahmen wie Stadtgrün, Entsiegelung und Verschattung spielen dabei auch Information und Sensibilisierung eine wichtige Rolle.

Auf dieser Seite finden Sie Informationen zu:

© Trinkwasserbrunnen Elbenplatz - Stadtverwaltung Böblingen

Tipps für Heiße Tage

Wie kann ich mich vor Hitze schützen?

Aktivitäten im Freien, insbesondere körperlich anstrengende, wenn möglich auf morgens oder abends verlegen
Direkte Sonne vermeiden
Spaziergänge am besten im Wald, im Park oder in Wassernähe

Körperkühlung

Luftige, helle Kleidung (am besten aus Naturfasern) und Kopfbedeckung tragen. Zusätzlich mit Sonnencreme und Sonnenbrille vor UV-Strahlung schützen!
Kühle Dusche oder Fuß-, Arm-, Ganzkörperbad
(Nicht zu kalt! Sonst sind Kreislaufprobleme und übermäßiges Schwitzen die Folge, da der Blutdruck steigt)
Kühlende Lotionen oder Sprays verwenden
Luftbewegung erzeugen mit Fächer oder Ventilator
(Ventilatoren nur bis ca. 35°C einsetzen! Die Luft kann dann den Körper nicht mehr kühlen, sondern kann sogar die Überhitzung fördern)

Wohnraumkühlung

Tagsüber Fensterläden, Jalousien und Rollläden zur Verdunklung nutzen
Fenster in den heißen Stunden geschlossen halten
Lüften nur, wenn die Außentemperatur niedriger als die Innentemperatur ist (z. B. nachts, frühmorgens), dann am besten Durchzug erzeugen
Verdunstungskühlung mit Hilfe von nassen Tüchern oder Schüsseln mit kaltem Wasser nutzen
(Funktioniert nur, wenn es nicht zu schwül im Raum ist – sonst kurz stoßlüften!)
So wenig elektrische Geräte und Lichtquellen wie möglich nutzen – diese produzieren Wärme! Nicht genutzte Geräte am besten ganz ausschalten, statt in den Stand-by-Modus
Teppiche speichern Wärme, daher wenn möglich wegräumen
Am besten im kühlsten Raum der Wohnung schlafen

Ess- und Trinkgewohnheiten anpassen

Leichte, kühlende Mahlzeiten (z. B. kalte Suppen, Salate) und Lebensmittel mit hohem Wasseranteil (z. B. Obst, Gemüse) verzehren
Auf eiweißreiche Lebensmittel und sehr fettige Speisen eher verzichten (z. B. Fleisch, Hülsenfrüchte)
Ausreichend trinken: Regelmäßig und über den Tag verteilt trinken, insbesondere bei Vorerkrankungen die Trinkmenge mit der Ärztin/dem Arzt abklären
Geeignete Getränke: Lauwarmes/kühles (nicht kaltes!) Wasser, ungesüßte, gekühlte Tees und Saftschorlen (1 Teil Saft auf 3 Teile Wasser)
Auf Alkohol, koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und stark zuckerhaltige Getränke verzichten – Zucker entzieht dem Körper Wasser, Alkohol und koffeinhaltige Getränke belasten den Kreislauf!
Ausreichend Mineralstoffe zu sich nehmen, um den Verlust durch das Schwitzen auszugleichen
Lebensmittel kühlen und möglichst schnell verbrauchen. Sonst besteht die Gefahr von Lebensmittelvergiftungen durch Krankheitserreger wie Salmonellen!

Medikamenteneinnahme mit Ärztin/Arzt bzw. Apothekerin/Apotheker

Manche Medikamente beeinflussen den Wärme- und Flüssigkeitshaushalt. Einige Medikamente wie blutdrucksenkende Mittel, ACE-Hemmer oder Diuretika können bei Hitze eine veränderte Wirkung zeigen.
Setzen Sie Medikamente nicht eigenhändig ab bzw. dosieren Sie diese nicht selbständig, sondern besprechen Sie die Einnahme mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt bzw. Ihrer Apothekerin/Ihrem Apotheker!
Achten Sie auf eine korrekte Lagerung der Medikamente! Temperaturbereiche sind auf der Verpackung vermerkt. Wichtig ist ein trockener Lagerort ohne direkte Sonneneinstrahlung. Wenden Sie sich bei Fragen zu einzelnen Medikamenten an die Apotheke

Auf Mitmenschen achten

Vor allem auf ältere, alleinstehende Menschen und Kinder achten: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Sonne und Hitze meiden, kühle Räume aufsuchen, keinesfalls – auch nicht kurz - allein im Auto lassen!

Die Tipps sind Teil der Informationsseite des Ministeriums für Soziales, Arbeit und Gesundheit Baden Württemberg. Dort finden Sie weiterführende Informationen zu den gesundheitlichen Folgen von Hitze.

Kostenloses Trinkwasser für heiße Tage

Gerade an heißen Tagen ist ausreichendes Trinken besonders wichtig. Mit der Refill-Aktion von a tip: tap können Sie Ihre mitgebrachte Trinkflasche an teilnehmenden Geschäften, Cafés und öffentlichen Einrichtungen kostenlos mit Leitungswasser auffüllen. In Böblingen nehmen unter anderem das Alte Rathaus (1. OG), das Deutsche Fleischermuseum und der Treff am See an der Aktion teil. Zudem können Sie bei einigen Standorten der Aktion „Nette Toilette“ ebenfalls kostenlos Leitungswasser erhalten. Gleichzeitig stehen dort öffentliche Toiletten zur Verfügung, die ohne Konsumzwang genutzt werden können.

In Böblingen stehen Ihnen außerdem zwei öffentliche Trinkwasserbrunnen zur Verfügung, ein weiterer befindet sich in der Umsetzung:

Elbenplatz "Seebuckel"
Richard-Kopp-Straße (Flugfeld)
Baumhain am Spielplatz „Grüne Mitte“ (Flugfeld, derzeit in Umsetzung)

Beim Trinkwasserbrunnen am Elbenplatz wurde die Sichtbarkeit im Frühjahr 2026 durch zusätzliche Hinweisschilder sowie von Kindern der Justinus-Kerner-Grundschule gestaltete Illustrationen verbessert. Durch das Auffüllen Ihrer eigenen Trinkflasche vermeiden Sie Einwegplastik, schonen wertvolle Ressourcen und leisten einen aktiven Beitrag für eine lebenswerte Stadt.

Trinkbrunnen am Elbenplatz (Seebuckel) — Trinkwasserbrunnen am Elbenplatz (Seebuckel)

Hitzeportal des Landkreises Böblingen

Coolmap - kühle Orte in Böblingen — Die Coolmap zeigt kühle Orte in Böblingen

Auf dem Hitzeportal des Landratsamtes Böblingen finden Sie gebündelte Informationen und Tipps rund um das Thema Hitze und Gesundheit. Darunter fallen unter anderem Informationen zu Hitzerisiken, UV-Belastung und Tipps zum richtigen Verhalten beim Aufenthalt im Freien.

Alle wichtigen Infos sind im Hitzeflyer des Landkreises zusammengefasst. In der Coolmap finden Sie kühle Orte, Trinkwasserbrunnen, Spielplätze im Schatten und/oder mit Wasserspiel, Schwimmbäder und öffentliche Toiletten im gesamten Landkreis.

Der Böblinger Hitzewarner

Der Böblinger Hitzewarner macht gesundheitlich belastende Temperaturen sichtbar: Bei über 28°C erscheint in der Mitte des Aufklebers ein roter Warnhinweis. Der Hitzewarner eignet sich insbesondere für ältere Menschen und andere vulnerable Personengruppen als optischer Hinweis auf akute Hitzebelastung. Er kann flexibel genutzt werden, beispielsweise auf einem Tisch platziert oder an einer geeigneten Stelle im Raum angebracht werden.

Die Stadt Böblingen stellt Bildungseinrichtungen sowie sozialen und medizinischen Einrichtungen (z. B. Kitas, Schulen, Pflegeeinrichtungen, Krankenhäusern, Arztpraxen und Apotheken) auf Anfrage kostenlos bis zu 25 Hitzewarner zur Verfügung. Bei Interesse kontaktieren Sie uns gerne unter klimaschutz@boeblingen.de