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Seit 13 Jahren ist Dr. Wolfgang Feil mit seinen Tipps und seinem Wissen ein geschätzter Begleiter der Mitglieder des KRZ-Laufteams.

Der Ernährungswissenschaftler aus Tübingen begeistert mit seinen Tipps und Erkenntnissen jedoch nicht nur Sportler. Wer sich mit Verschleißerscheinungen an den Gelenken plagt, bekommt von ihm ein ganzes Bündel von Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich die Situation verbessern lässt.

In seinem Vortrag beschreibt er Wege aus den Schmerzen und zum Wiederaufbau von Knorpeln.

Dr. Feil ist ein gefragter Redner in ganz Deutschland, er hat Spitzensportler bis hin zur Handball-Nationalmannschaft beraten und betreut.

Mit seiner Forschungsgruppe hat er über die Jahre in Tübingen ein immenses Wissen über die Wirkungsweise von Nahrungsmitteln und Gewürzen angesammelt und neue Wege erprobt.

Dabei steht bei ihm stets die Ernährung im Mittelpunkt. Und die fängt bekanntlich beim Einkauf an. "Auf dem Markt frische Produkte und direkt beim Erzeuger regionale Lebensmittel", dies sei ein erster Schritt zu einer besseren Ernährung.

Dr. Feil geht in seinen Vorträgen darauf ein, welche Inhaltsstoffe in welchen Produkten zu finden sind. Und wie sie zubereitet und mit welchen anderen Zutaten kombiniert werden, so dass der Körper sie optimal verwerten kann.

Ein Raunen geht durch die Reihen, wenn Dr. Feil getrocknete Chili-Schoten aufbricht und die ganzen Früchte dann schluckt. Welche Gewürze entzündungshemmend sind, wirken wie Antibiotika, das verrät er ebenso wie er erläutert, welche Stoffe verschlissenen Gelenken neues Leben einhauchen können. "Wo noch ein bisschen Knorpelgewebe da ist, kann es wieder aufgebaut werden", ist er überzeugt. Zumindest lasse sich durch die richtige Ernährung der Verfall entschleunigen und der Schmerz reduzieren.

Selbst kochen oder fertige Mischungen verwenden:

Wer sich den Aufwand der individuellen Erschließung von Nährstoffquellen sparen will, kann natürlich auch zu den Produkten greifen, die Feil anbietet. Doch legt er Wert darauf, dass sich die Erfolge auch mit bewusster Ernährung einstellen.

Doch alleine mit Ernährung ist es nicht getan. Nur wer sich regelmäßig bewegt, bringt die wertvollen Inhaltsstoffe auch in jene Ecken des Körpers, in denen sie wirken können. Was aber nicht bedeutet, dass man sich ordentlich belasten muss. Schon die Bewegung beim Spaziergang oder beim Nordic Walking reicht aus, um die Gelenke wieder elastischer zu machen und das Schmerzgeschehen einzudämmen. Bewegung ja, Überlastung nein, lautet die Devise. Und natürlich gilt es bei Einnahme von Medikamenten mit dem Arzt abzuklären, welche Wechselwirkungen mit dem Nährstoffpaket oder den Gewürzmischungen von Dr. Feil eintreten können.

"Wir haben Leute, bei denen schlägt dies wunderbar an, bei manchen wirkt es aber auch nicht", weiß Axel Stahl aus seiner langjährigen Erfahrung mit Kunden. Und da sei es egal, ob die Leute sich an die Ratschläge hielten und selbst ihre Gewürzmischungen herstellten und auf die Lebensmittel achteten oder auf die Produkte zurückgriffen.

Tickets: 9 EUR; 7 EUR für Abonnenten der Kreiszeitung mit AboCard

Erhältlich in den Ticket-Shops in den Mercaden Böblingen, im Stern-Center und bei Stahl Sport Shop.